くらしの知恵袋 冬の不眠には日光浴を 2023/12/06 10:21 日が短くなる冬は睡眠を調整するホルモン「メラトニン」の分泌量が減り、不眠がひどくなることがある。日中に20-30分ほど日光を浴びると分泌量が増える。 페이스북트위터구글플러스 アクセスランキング 1 「いい人=無能」 善良であることがばかにされる韓国社会【コラム】 2 韓国社会から消える「体感中産階級」【萬物相】 3 6歳男児死亡事件 ランニングマシンの速度上げた31歳父親、虐待の疑いで拘置所へ /米ニュージャージー州 4 ソウル・江南で1回最高155万ウォンもらった…日本から来た「列島の少女」、高額売春の手口とは【独自】 5 「中国人男性と結婚したい」…中国に憧れるロシア金髪美女、その正体とは