蒸し暑い日、夜寝る前に冷たいシャワーを浴びると、急に下がった体温を上げるために体が熱を出し、かえって眠れなくなるので、横になる1－2時間前にぬるま湯でシャワーを浴びた方がいい。

◆熱い料理を冷ます時は保冷剤で

◆ブルーベリーを洗う時は塩水で

◆スイカは切る前に洗って