鉄分とカルシウムは一緒に摂取すると効果が下がるので、2時間ほど時間差を置いて服用しよう。鉄分は食事の前に、カルシウムは食事の後に摂取するといい。

◆目薬の最初の1滴は目にささないで

◆錠剤をのむ時のコツ

◆スマートフォンの画面を拭くときはマウスウォッシュで