うつのような気分の時はナッツを

2023/08/23 09:32

イラスト=パク・サンフン

 クルミやアーモンドなどのナッツ類をよく食べると、幸せや安定感が感じられるホルモン「セロトニン」の分泌が増え、うつの症状や気分を和らげると言われている。

朝鮮日報/朝鮮日報日本語版