記事入力 : 2023/12/06 10:21
冬の不眠には日光浴を
日が短くなる冬は睡眠を調整するホルモン「メラトニン」の分泌量が減り、不眠がひどくなることがある。日中に20－30分ほど日光を浴びると分泌量が増える。
朝鮮日報／朝鮮日報日本語版
＜記事、写真、画像の無断転載を禁じます。 Copyright (c) Chosunonline.com＞
関連ニュース
日が短くなる冬は睡眠を調整するホルモン「メラトニン」の分泌量が減り、不眠がひどくなることがある。日中に20－30分ほど日光を浴びると分泌量が増える。
