眠れない時はクルミやアーモンドのようなナッツ類を食べてみよう。睡眠を誘導する「メラトニン」というホルモンの元になるものが入っていて、眠りに役立つ。

◆おいしいタラ・スープを作るコツ

◆甘いハルラボンは皮が薄いもの

◆ショウガの皮をむきやすくするコツ