記事入力 : 2025/07/01 10:37
熱帯夜にはぬるま湯でシャワーを
蒸し暑い日、夜寝る前に冷たいシャワーを浴びると、急に下がった体温を上げるために体が熱を出し、かえって眠れなくなるので、横になる1－2時間前にぬるま湯でシャワーを浴びた方がいい。
朝鮮日報／朝鮮日報日本語版
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