鉄分とカルシウムは別々に飲んで

2026/03/16 09:41

イラスト＝キム・ソンギュ

　鉄分とカルシウムは一緒に摂取すると効果が下がるので、2時間ほど時間差を置いて服用しよう。鉄分は食事の前に、カルシウムは食事の後に摂取するといい。

◆目薬の最初の1滴は目にささないで

◆錠剤をのむ時のコツ

◆スマートフォンの画面を拭くときはマウスウォッシュで

朝鮮日報／朝鮮日報日本語版

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