鉄分とカルシウムは別々に飲んで
2026/03/16 09:41
イラスト＝キム・ソンギュ
鉄分とカルシウムは一緒に摂取すると効果が下がるので、2時間ほど時間差を置いて服用しよう。鉄分は食事の前に、カルシウムは食事の後に摂取するといい。
朝鮮日報／朝鮮日報日本語版
Copyright (c) Chosunonline.com
2026/03/16 09:41
イラスト＝キム・ソンギュ
鉄分とカルシウムは一緒に摂取すると効果が下がるので、2時間ほど時間差を置いて服用しよう。鉄分は食事の前に、カルシウムは食事の後に摂取するといい。
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