白血病で闘病中のチャ・ヒョンスン、SHINeeジョンヒョンさんを追悼

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一日1万歩は忘れて…30分で終わる話題の「日本式ウオーキング」とは？

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45分ごとにスクワット10回すれば血糖値がぐっと下がる…30分歩くより効果2倍