記事入力 : 2023/08/23 09:32
うつのような気分の時はナッツを
イラスト＝パク・サンフン
クルミやアーモンドなどのナッツ類をよく食べると、幸せや安定感が感じられるホルモン「セロトニン」の分泌が増え、うつの症状や気分を和らげると言われている。
朝鮮日報／朝鮮日報日本語版
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